Kort antwoord: bandenspanning gravel per bandbreedte
Voor een fietser van 75 kg op gemengd gravel begin je met een 40 mm tubeless band op 30–38 PSI en een 45 mm tubeless band op 26–34 PSI. Met binnenband tel je er zo'n 6 PSI bij op om snakebites te voorkomen.
Neem de bovenkant van het bereik op harde ondergrond en asfalt, de onderkant op los gravel, wortels en wasbordpaden. Pomp achter 2–4 PSI harder dan voor.
| Bandbreedte | Met binnenband | Tubeless |
|---|---|---|
| 35 mm | 45–55 PSI (3.1–3.8 bar) | 38–48 PSI (2.6–3.3 bar) |
| 38 mm | 40–48 PSI (2.8–3.3 bar) | 34–42 PSI (2.3–2.9 bar) |
| 40 mm | 36–44 PSI (2.5–3.0 bar) | 30–38 PSI (2.1–2.6 bar) |
| 45 mm | 32–40 PSI (2.2–2.8 bar) | 26–34 PSI (1.8–2.3 bar) |
| 50 mm / 2.0" | 28–35 PSI (1.9–2.4 bar) | 22–30 PSI (1.5–2.1 bar) |
Neem de bovenkant van het bereik op harde ondergrond en asfalt, de onderkant op los gravel, wortels en wasbordpaden. Pomp achter 2–4 PSI harder dan voor.
Kort antwoord: bandenspanning MTB per discipline
Mountainbikebanden hebben een lagere druk omdat ze veel groter zijn, en de meeste rijders gaan tubeless. Voor een fietser van 75 kg:
Met binnenband tel je er 4–6 PSI bij op. Zwaardere e-MTB's hebben meer nodig; zie onze gids voor bandenspanning van e-bikes.
| Discipline en breedte | Voor (tubeless) | Achter (tubeless) |
|---|---|---|
| XC, 2.2–2.35" | 22–26 PSI (1.5–1.8 bar) | 24–28 PSI (1.7–1.9 bar) |
| Trail, 2.4–2.5" | 20–24 PSI (1.4–1.7 bar) | 23–27 PSI (1.6–1.9 bar) |
| Enduro, 2.5–2.6" | 19–23 PSI (1.3–1.6 bar) | 23–28 PSI (1.6–1.9 bar) |
| Plus, 2.8–3.0" | 14–18 PSI (1.0–1.2 bar) | 16–20 PSI (1.1–1.4 bar) |
Met binnenband tel je er 4–6 PSI bij op. Zwaardere e-MTB's hebben meer nodig; zie onze gids voor bandenspanning van e-bikes.
Tubeless of binnenband in het terrein
Een binnenband wordt tussen velg en steen geklemd als de band volledig indrukt. Die „snakebite” is de belangrijkste reden dat banden met binnenband meer druk nodig hebben. Tubeless banden kunnen niet op die manier klemmen, dus je kunt de druk verlagen voor grip en comfort. De grens wordt dan velgklappen en de band die in harde bochten van de velg rolt.
Hoor je de velg op stenen tikken of voelt de band vaag als je de fiets schuin legt, pomp dan 2 PSI bij. Voor het eerst tubeless? Lees onze gids voor tubeless oppompen en afdichtmiddel.
Hoor je de velg op stenen tikken of voelt de band vaag als je de fiets schuin legt, pomp dan 2 PSI bij. Voor het eerst tubeless? Lees onze gids voor tubeless oppompen en afdichtmiddel.
Aanpassen voor gewicht, terrein en inserts
Gewicht: ongeveer 1 PSI per 5 kg erbij of eraf voor MTB-banden, en 1,5 PSI per 5 kg voor gravelbanden.
Modder en natte wortels: 1–2 PSI lager voor een groter, zachter contactvlak.
Snelle, rotsige afdalingen: 1–2 PSI extra achter om de velg te beschermen.
Inserts (CushCore, Vittoria Air-Liner en vergelijkbaar): je kunt 2–3 PSI lager, omdat de insert de zijwand steunt en de velg beschermt.
Karkas: dunne XC-karkassen hebben iets meer druk nodig dan verstevigde downhill-karkassen van dezelfde breedte.
Modder en natte wortels: 1–2 PSI lager voor een groter, zachter contactvlak.
Snelle, rotsige afdalingen: 1–2 PSI extra achter om de velg te beschermen.
Inserts (CushCore, Vittoria Air-Liner en vergelijkbaar): je kunt 2–3 PSI lager, omdat de insert de zijwand steunt en de velg beschermt.
Karkas: dunne XC-karkassen hebben iets meer druk nodig dan verstevigde downhill-karkassen van dezelfde breedte.
Gebruik een nauwkeurige drukmeter
Bij 20–30 PSI is 2 PSI al 10% verschil, en dat voel je. Meters op staande pompen zitten in dit bereik vaak 2–3 PSI ernaast. Een losse digitale drukmeter maakt je instellingen herhaalbaar. Noteer de druk van een rit die goed voelde en gebruik die als basis.
Onze bandenspanning-calculator geeft een startpunt op basis van je gewicht, bandbreedte en terrein.
Onze bandenspanning-calculator geeft een startpunt op basis van je gewicht, bandbreedte en terrein.
Bijpompen op de trail
Met een minipompje met weinig volume heb je honderden slagen nodig om 10 PSI aan een 2,4" band toe te voegen. Veel trailstarts, bikeparken en dorpen hebben gratis openbare pompen, vaak met Presta- en Schrader-kop. Vind de dichtstbijzijnde op onze fietspompen kaart met meer dan 37.000 locaties. Voor racebanden zie bandenspanning racefiets per breedte.
Bandenspanning fiets berekenen: calculator en tabel (bar/psi) →
