准备与清单
确认无内胎兼容的车圈/轮胎、完好的圈带与牢固的无内胎气嘴。彻底清洁胎唇座面并清除干固补胎液。为提高初次充气流量，建议取下阀芯。
先将轮胎装到圈上并稍作拉伸。准备肥皂水助滑并检查漏点。若有空压机/储气罐，起胎更轻松。
起胎（安放胎唇）
使用带储压腔的落地泵、储气罐或空压机。若无，则取下阀芯、快速打气并捏压胎侧助其就位；绕轮一周排查顽固漏点。
CO2可在紧急情况下帮助“起胎”，但随后务必改用空气重充，以免影响补胎液寿命与初期密封效果。
补胎液：选择与用量
按温度与路况选择（冬季用低温配方，荆棘多用纤维增强型）。参考用量：60–90 ml（公路/Gravel）、90–120 ml（XC/Downcountry）、120–150 ml（Enduro/Plus）。
注入前充分摇匀均匀分散固体。每2–3个月补充（炎热干燥地区周期更短）。转动车轮并左右平放，使补胎液均匀涂覆胎体。
目标胎压
以厂商建议为起点微调：低压提升抓地/舒适与地形顺应；高压增强支撑/速度并保护车圈。记录PSI、胎宽与路况以便复现。
若强弯或落地时听到burp声，增加1–3 PSI或考虑胎垫。若抓地感发虚，则降低1–2 PSI并在同一路段复测。
途中应急
随身携带补胎条（多尺寸）、阀芯工具与迷你泵或CO2。较大切口用胎贴+内胎应急。清洁破口并将其转至6点位置以汇聚补胎液。
使用CO2后，稍后改空气以提升保压。再次起胎时注意保护胎唇座面的干固补胎液。
维护例程
每月转动/晃动车轮以重新分布补胎液。检查胎唇座面是否有干固棱边并在出现漏气时小心去除。出现圈带翘起或渗漏应尽早更换圈带。
更换弯曲阀芯与老化胶件。设置提醒定期补充补胎液并按季节校准目标胎压。