Risposta breve: pressione gomme bici da corsa per larghezza
Per un ciclista di 75 kg su asfalto asciutto con camera d'aria: gomma da 25 mm a 80–90 PSI, 28 mm a 68–78 PSI e 32 mm a 55–65 PSI. Con il tubeless puoi scendere di altri 8–10 PSI, perché non c'è una camera da pizzicare.
Sono valori di partenza per la media tra anteriore e posteriore. Tieni la posteriore 5–8 PSI più alta dell'anteriore: la ruota dietro porta circa il 60% del peso.
| Larghezza gomma | Con camera d'aria | Tubeless |
|---|---|---|
| 23 mm | 95–105 PSI (6.6–7.2 bar) | 85–95 PSI (5.9–6.6 bar) |
| 25 mm | 80–90 PSI (5.5–6.2 bar) | 70–80 PSI (4.8–5.5 bar) |
| 28 mm | 68–78 PSI (4.7–5.4 bar) | 60–70 PSI (4.1–4.8 bar) |
| 30 mm | 60–70 PSI (4.1–4.8 bar) | 52–62 PSI (3.6–4.3 bar) |
| 32 mm | 55–65 PSI (3.8–4.5 bar) | 46–56 PSI (3.2–3.9 bar) |
Sono valori di partenza per la media tra anteriore e posteriore. Tieni la posteriore 5–8 PSI più alta dell'anteriore: la ruota dietro porta circa il 60% del peso.
Perché le gomme più larghe vogliono meno pressione
Una gomma sostiene il carico grazie al volume d'aria al suo interno. Una 28 mm contiene circa il 30% di aria in più di una 25 mm, quindi le serve meno pressione per sostenere lo stesso peso con lo stesso schiacciamento.
Per questo i professionisti sono passati da 23 mm e 110 PSI a 28–30 mm e 60–75 PSI. I test di resistenza al rotolamento su strade reali mostrano che una pressione più bassa non è più lenta: la gomma assorbe le piccole asperità invece di far sobbalzare bici e ciclista. Oltre una certa pressione (il cosiddetto "breakpoint") perdi sia velocità sia comfort.
Per questo i professionisti sono passati da 23 mm e 110 PSI a 28–30 mm e 60–75 PSI. I test di resistenza al rotolamento su strade reali mostrano che una pressione più bassa non è più lenta: la gomma assorbe le piccole asperità invece di far sobbalzare bici e ciclista. Oltre una certa pressione (il cosiddetto "breakpoint") perdi sia velocità sia comfort.
Adatta la pressione al tuo peso
La tabella sopra presuppone 75 kg. Regola pratica: aggiungi o togli circa 2 PSI (0,15 bar) ogni 5 kg di differenza. Conta anche abbigliamento, borracce e borse.
Per un valore su misura per il tuo peso e la tua gomma usa il nostro calcolatore della pressione gomme.
| Peso del ciclista | 25mm (camera) | 28mm (camera) | 30mm (camera) |
|---|---|---|---|
| 60 kg / 132 lb | 72–78 PSI (5.0–5.4 bar) | 62–70 PSI (4.3–4.8 bar) | 55–60 PSI (3.8–4.1 bar) |
| 75 kg / 165 lb | 80–90 PSI (5.5–6.2 bar) | 68–78 PSI (4.7–5.4 bar) | 60–70 PSI (4.1–4.8 bar) |
| 90 kg / 198 lb | 90–100 PSI (6.2–6.9 bar) | 78–85 PSI (5.4–5.9 bar) | 68–75 PSI (4.7–5.2 bar) |
| 105 kg / 231 lb | 100–110 PSI (6.9–7.6 bar) | 85–95 PSI (5.9–6.6 bar) | 75–82 PSI (5.2–5.7 bar) |
Per un valore su misura per il tuo peso e la tua gomma usa il nostro calcolatore della pressione gomme.
Cerchi hookless: limite di 72 PSI (5 bar)
Molte ruote in carbonio moderne usano cerchi hookless. La norma ISO/ETRTO li limita a 72,5 PSI (5 bar), qualunque cosa sia scritta sulla gomma. Prima di gonfiare controlla l'adesivo sul cerchio o il sito del produttore.
Sui cerchi hookless la maggior parte dei marchi non approva più le gomme da 25 mm; il minimo pratico è 28 mm. Se la tabella per il tuo peso indica più di 72 PSI, scegli una gomma più larga invece di superare il limite del cerchio.
Sui cerchi hookless la maggior parte dei marchi non approva più le gomme da 25 mm; il minimo pratico è 28 mm. Se la tabella per il tuo peso indica più di 72 PSI, scegli una gomma più larga invece di superare il limite del cerchio.
Strade bagnate, asfalto rovinato e pavé
Pioggia: abbassa la pressione abituale del 5–10%. Un'impronta più ampia dà più aderenza in curva.
Asfalto ruvido: togli 5 PSI. Meno vibrazioni a parità di velocità.
Pavé o tratti sterrati: tubeless da 28–32 mm nella parte bassa dell'intervallo. Alla Parigi–Roubaix le squadre professionistiche usano 50–60 PSI in gomme da 30–32 mm.
Asfalto ruvido: togli 5 PSI. Meno vibrazioni a parità di velocità.
Pavé o tratti sterrati: tubeless da 28–32 mm nella parte bassa dell'intervallo. Alla Parigi–Roubaix le squadre professionistiche usano 50–60 PSI in gomme da 30–32 mm.
Controlla la pressione prima di ogni uscita
Le camere d'aria da strada, soprattutto in lattice e TPU, perdono 10–20 PSI in pochi giorni. Una gomma a posto la domenica può essere a 60 PSI il mercoledì e pizzicarsi alla prima buca. Prima di ogni uscita controlla con una pompa a pavimento con manometro.
In giro senza pompa per bici? La nostra mappa delle pompe per bici mostra oltre 37.000 pompe pubbliche gratuite e colonnine di riparazione bici dove gonfiare le ruote della bici. Quasi tutte hanno la testina Presta, ma se ti serve un adattatore leggi la nostra guida alle valvole. Per bici ibride, gravel e MTB consulta la guida completa alla pressione gomme.
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